masaメソッド

よく土曜日Blog担当のKenさんと間違われるmasaですw
そんなに似てますかね〜?
たまにTシャツのカラーかぶります。
まぁ自分は嫌じゃないですがw
最近初対面の方に毎回言われることがあります。
相手『お兄さんサーフィンしてます?』
私 『いいえ、してませんよ。』
相手『焼いてるんですか?』
私 『すんません地黒ですw』
この色黒さが羨ましいんですかね。
冬でも余裕で焼けますよ〜〜〜〜。
人一倍吸収します!
ずっとランニングしてるせいもあって顔だけやたら黒いです。
そのランニングを2ヶ月前から続けているんですが
成果がでてます!
朝40分ゆっくり走り、朝昼飯は普段通り食べる。
夜40分ゆっくり走り、サラダとみそ汁orスープ。
(週末はたまに麦ジュース呑んでますw)
寝る前にお腹空きますが、お茶を飲んで我慢!!
これを2ヶ月間続けるだけで・・・・確実に痩せます!
TVで、なんとかメソッドとか紹介してますが、
あんなお高い金額払わなくても痩せれますよ〜w
今入会しようとしたそこのあなた、ダメ!絶対!
目標体重を設定し、焦らずゆっくりやること。
それと理想の体をイメージすることですね。

 

私の目標にしてる体。

 

masa

かぼちゃのケーキ♪

今日のSweets

かぼちゃのケーキです

『冬至に食べると病気にならない』と昔から言われていますが、とっても栄養満点のお野菜。

この時期、春、夏からは、実は、国産の北海道産、鹿児島産、宮城産、等のかぼちゃが一番美味しい季節なのです。

特に豊富なのが、肌や粘膜、目を丈夫にし、免疫力を高める、カロテンや、ビタミン類。

ホルモン調整や肩こりの症状をよくするほか、血行もよくしてくれちゃいます。

そんなかぼちゃを丁寧に裏漉しをして、生地に練り込んでじっくりと焼いたケーキ

かぼちゃの甘みを活かして、素材の味をほどよい加減で引き立てています。

しっとりとどっしりとした、食べごたえのあるお味。

たっぷりのホイップクリームの上には、レーズンを散らして出来上がり。

素朴な素材の味のケーキをぜひお試し下さいませ♪♪♪